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冷やし担々つけ麺
「プチッと鍋」で手軽に冷たいつけ麺。ピリ辛でコクのある味わいが夏にぴったり！
- 調理時間
10分 - エネルギー
369kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
12.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
中華麺(生) 1玉 エバラプチッと鍋 担々ごま鍋 1個 水 80ml 挽き肉炒め、白髪ねぎ 適宜
冷やし担々つけ麺の作り方
- 「プチッと鍋」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
- 中華麺は表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきり、皿に盛ります。
- (1)を器に入れ、(2)をつけてお召しあがりください。
- ※お好みで炒めた挽き肉や白髪ねぎを加えると、一層おいしく召しあがれます。
- 調理時間
10分 - エネルギー
369kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
12.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。スープを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 369kcal
- たんぱく質
- 12.1g
- 脂質
- 5.0g
- 炭水化物
- 65.1g
- 食塩相当量
- 2.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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