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黄金レバニラ炒め
クセが少なく下処理も簡単な鶏レバーを使って、おうちでレバニラ炒めに挑戦！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏レバー 150g ニラ 1束 もやし 1/2袋 エバラ黄金の味(下味用) 大さじ1 エバラ黄金の味(味付け用) 大さじ2 片栗粉 適量 サラダ油 適量
黄金レバニラ炒めの作り方
- 鶏レバーは一口大に切り、「黄金の味」で下味をつけ、片栗粉を薄くまぶします。ニラは4～5cmの長さに切ります。
- フライパンに油を熱し、鶏レバー・もやし・ニラの順に炒め、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー170kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：16.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 170kcal
- たんぱく質
- 16.6g
- 脂質
- 5.6g
- 炭水化物
- 13.1g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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