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ホットプレートで豚のチャンチャン焼き

「豚みそ焼のたれ」で豚バラ肉のチャンチャン焼き！ 野菜たっぷり、食欲をそそるカラフルメニュー！

ホットプレートで豚のチャンチャン焼き
他にもいろいろな「たれプラス×ホットプレート」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    372kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    14.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2～3人分

豚バラ肉(焼肉用)200g
キャベツ(ざく切り)4枚(約200g)
かぼちゃ(薄切り)100g
たまねぎ(くし形切り)1/2個
ブロッコリー(小房に分ける)1/2株
ホールコーン適量
エバラ豚みそ焼のたれ大さじ5(約90g)
サラダ油適量

ホットプレートで豚のチャンチャン焼きの作り方

  1. ホットプレートに薄く油をひき、中温に熱して豚肉を焼き、キャベツ・かぼちゃ・たまねぎを加えて炒め合わせます。
  2. ブロッコリーとコーンを加え、「豚みそ焼のたれ」を回しかけ、蓋をして約5分加熱して、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    372kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    14.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

豚みそ焼のたれ豚みそ焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
372kcal
たんぱく質
14.6g
脂質
26.5g
炭水化物
24.9g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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