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鶏もも旨塩雑炊

あさりとホタテの旨みがしみわたる、味わい深い雑炊。

鶏もも旨塩雑炊
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材料1~2人分

ごはん茶碗1杯分(約150g)
鶏もも肉(小さめの一口大)80g
白菜(一口大)1/2枚
にんじん(短冊切り)適量
エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋1個
250ml
もみ海苔適宜

鶏もも旨塩雑炊の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
  2. ごはんを加えてひと煮立ちさせて、出来あがりです。
  3. ※お好みで海苔を散らしてお召しあがりください。。
  • 調理時間10分
  • エネルギー225kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:9.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
225kcal
たんぱく質
9.4g
脂質
8.1g
炭水化物
30.5g
食塩相当量
1.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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