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ピーラー野菜でリボンなべしゃぶ

火の通りにくい根菜類も、ピーラーで薄く切ればすぐ煮えます！ たっぷり野菜をお肉で巻いて召しあがれ！

ピーラー野菜でリボンなべしゃぶ
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材料2人分

豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)200g
大根150g
にんじん1/2本(約100g)
ごぼう1/2本(約100g)
エバラなべしゃぶ内袋1袋
水350ml
小ねぎ(斜め切り)適宜

ピーラー野菜でリボンなべしゃぶの作り方

  1. 大根・にんじん・ごぼうはそれぞれピーラーでリボン状に薄く切ります。
  2. 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけ、(1)を加えてひと煮立ちさせます。
  3. 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。
  4. ※お好みで小ねぎをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー463kcal
  • 塩分：2.6g
  • たんぱく質：17.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
なべしゃぶ　鶏がら醤油つゆ　100ｇ×2袋なべしゃぶ　鶏がら醤油つゆ　100ｇ×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。

エネルギー
463kcal
たんぱく質
17.1g
脂質
38.0g
炭水化物
18.4g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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