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肉巻ききのこなべしゃぶ

いろいろなきのこをお肉で巻いて食べよう！ きのこは大きめに切って、食感を楽しんで！

肉巻ききのこなべしゃぶ
このレシピで使用している「なべしゃぶ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    333kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    25.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)200g
エリンギ1パック
しめじ1パック
えのきたけ1袋
水菜1/2束
エバラなべしゃぶ内袋1袋
水350ml

肉巻ききのこなべしゃぶの作り方

  1. エリンギは縦半分に切り、しめじとえのきたけは石づきを切り6等分にして、それぞれ豚肉で巻きます。水菜は4～5cmの長さに切ります。
  2. 鍋に肉巻ききのこを並べ、「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけ、火が通ったら水菜を加えて、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    333kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    25.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

なべしゃぶ　鶏がら醤油つゆ　100ｇ×2袋なべしゃぶ　鶏がら醤油つゆ　100ｇ×2袋
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。

エネルギー
333kcal
たんぱく質
25.0g
脂質
22.2g
炭水化物
12.6g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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