ライスペーパーでチーズトッポギ
ライスペーパーを3枚重ねてチーズinトッポギを作ります! もっちもちのやみつき食感をお試しあれ!
- 調理時間
30分 - エネルギー
235kcal - 塩分
3.1g - たんぱく質
8.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4人分
ライスペーパー 12枚 スライスチーズ 4枚 たまねぎ 1/4個 ちくわ 小2本 さつま揚げ 小2枚 エバラタッカルビのたれ 100g 水 100ml 小ねぎ(小口切り) 適宜
ライスペーパーでチーズトッポギの作り方
- たまねぎは薄切りに、ちくわは斜め切りに、さつま揚げは食べやすい大きさに切ります。
- ライスペーパーは1枚ずつ水戻ししながら使います。水戻ししたライスペーパーを1枚広げ、チーズを1枚のせて左右を折りたたみ、手前からくるくる巻きます。
- 水戻ししたライスペーパーを2枚重ねて広げ、(2)をのせて左右を折りたたみ、手前からくるくる巻きます。(2)と(3)を繰り返して、同様に4本作ります。
- 鍋に「タッカルビのたれ」と水を入れて火にかけ、煮立ったら(3)とたまねぎを加えて1~2分煮込みます。
- ちくわとさつま揚げを加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
- 調理時間
30分 - エネルギー
235kcal - 塩分
3.1g - たんぱく質
8.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 235kcal
- たんぱく質
- 8.5g
- 脂質
- 5.8g
- 炭水化物
- 38.5g
- 食塩相当量
- 3.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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