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なすの浅漬け混ぜごはん

ホカホカごはんになすの浅漬けを混ぜるだけ♪ ちりめんじゃこや大葉を加えて、さらにおいしく！

なすの浅漬け混ぜごはん
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    250kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    5.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

『なすの10分浅漬け』50g
ちりめんじゃこ大さじ1(約3g)
ごはん茶碗1杯分
大葉(千切り)1枚
いりごま(白)適宜

なすの浅漬け混ぜごはんの作り方

  1. ごはんに『なすの10分浅漬け』とちりめんじゃこを加えて混ぜ合わせ、大葉をのせて、出来あがりです。
  2. ※お好みでごまをふってお召しあがりください。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    250kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    5.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
250kcal
たんぱく質
5.0g
脂質
0.7g
炭水化物
59.1g
食塩相当量
0.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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