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お刺身で生ビビンバ

お刺身を韓国風に簡単アレンジ！ ピリ辛だれをかけるだけの、海鮮ビビンバ！

お刺身で生ビビンバ
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    559kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    29.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

お好みの刺身(サーモン、マグロなど)約200g
お好みの生野菜(レタス、にんじん、キャベツ、きゅうり、ミニトマトなど)約200g
エバラタッカルビのたれ大さじ4
ごはんどんぶり2杯分(約400g)
韓国海苔、いりごま(白)適宜

お刺身で生ビビンバの作り方

  1. 刺身は食べやすい大きさに切ります。レタス・にんじん・キャベツ・きゅうりなどの野菜は千切りに、ミニトマトは半分に切ります。
  2. どんぶりにごはんを盛り、(1)をのせ、「タッカルビのたれ」をかけて、出来あがりです。
  3. ※お好みで韓国海苔やごまをふってお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    559kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    29.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

タッカルビのたれタッカルビのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
559kcal
たんぱく質
29.8g
脂質
10.7g
炭水化物
91.5g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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