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明太しらすそうめん
そうめんもプチッとにおまかせ！ サッとあえるだけで、ピリ辛明太子そうめん！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
そうめん(乾燥) 2束(約100g) しらす 20g 小ねぎ(小口切り) 大さじ2 エバラプチッとうどん 明太子うどん 1個 大葉 適宜
明太しらすそうめんの作り方
- そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- ボウルに(1)を入れ、「プチッとうどん」・しらす・小ねぎを加え、よく混ぜ合わせて、出来あがりです。
- ※お好みで大葉を添えてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー367kcal
- 塩分：3.0g
- たんぱく質：15.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 367kcal
- たんぱく質
- 15.2g
- 脂質
- 2.3g
- 炭水化物
- 76.3g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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