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山かけマグロ丼

だし入りとろろは、お刺身とも相性抜群！ プチッとして、かけるだけで、外食店のような山かけ丼に！

山かけマグロ丼
このレシピで使用している「プチッとうどん」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    501kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    31.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2023.12.06 18:18
簡単に外食気分が味わえてよかったです！

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材料1人分

マグロ(刺身用)100g
エバラプチッとうどんプラス だし入りとろろうどん1個
ごはんどんぶり1杯分
大葉、わさび、いりごま(白)適宜

山かけマグロ丼の作り方

  1. マグロは食べやすい厚さに切ります。
  2. どんぶりにごはんを盛り、(1)をのせ、「プチッとうどんプラス」をかけて、出来あがりです。
  3. ※お好みで大葉やわさびを添え、ごまをふってお召しあがりください。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    501kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    31.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとうどんプラス　だし入りとろろうどん　42ｇ×3個プチッとうどんプラス　だし入りとろろうどん　42ｇ×3個

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
501kcal
たんぱく質
31.2g
脂質
4.3g
炭水化物
88.9g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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