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とろろねぎ焼き

1プチッと1人前！ だし入りとろろで、おいしいお好み焼きが1枚分ずつ簡単に作れます！

とろろねぎ焼き
このレシピで使用している「プチッとうどん」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    653kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    20.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2024.01.23 08:21
ねぎ焼きがお家で作れるのが嬉しいし美味しかったです！また作りたい。

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材料1人分

生地
エバラプチッとうどんプラス だし入りとろろうどん1個
卵1個
小麦粉大さじ4
水50ml
具材
長ねぎ(小口切り)1本
豚バラ肉(1cm幅に切る)60g
揚げ玉20g
お好み焼き用ソース、マヨネーズ、かつお節など適宜

とろろねぎ焼きの作り方

  1. ボウルに［生地］の材料を入れて、よく混ぜます。
  2. (1)に［具材］を加えて混ぜ合わせます。
  3. フライパンに油を熱し、(2)を流し入れて丸く形をととのえ、中火で2～3分焼きます。
  4. 少し焦げ目がついたら裏返し、蓋をして弱火で約5分蒸し焼きにします。
  5. 仕上げに強火で両面を香ばしく焼きあげて、出来あがりです。
  6. ※お好みでソースやマヨネーズをかけ、かつお節をのせてお召しあがりください。

調理のポイント

※具材はお好みでキャベツやシーフードなどに代えてもおいしく召しあがれます。

  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    653kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    20.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとうどんプラス　だし入りとろろうどん　42ｇ×3個プチッとうどんプラス　だし入りとろろうどん　42ｇ×3個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
653kcal
たんぱく質
20.9g
脂質
39.7g
炭水化物
54.9g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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