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豆腐とツナのライスペーパー餃子

もちもち食感のライスペーパー棒餃子。「黄金の味」でしっかり味付けしているから、肉なしでも大満足！

豆腐とツナのライスペーパー餃子
このレシピで使用している「黄金の味」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    127kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    4.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料6本分

ライスペーパー6枚
たね
木綿豆腐1/2丁(約150g)
ツナ缶(油をきる)小1缶(約80g)
キャベツ3枚(約150g)
ニラ1/2束(約50g)
キムチ30g
卵1個
片栗粉大さじ2
エバラ黄金の味 旨にんにく大さじ3
ごま油適量

豆腐とツナのライスペーパー餃子の作り方

  1. 豆腐はキッチンペーパーなどでしっかり水きりします。キャベツ・ニラ・キムチはそれぞれ粗みじん切りにします。
  2. ボウルに［たね］の材料を入れてよく混ぜ合わせます。
  3. 水戻ししたライスペーパーを広げ、(2)をのせて巻きます。
  4. フライパンに多めの油を熱し、(3)を揚げ焼きにして、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    127kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    4.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　旨にんにく黄金の味　旨にんにく
たれが残ったときに

栄養情報

※1本当たり。

エネルギー
127kcal
たんぱく質
4.9g
脂質
5.7g
炭水化物
15.2g
食塩相当量
0.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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