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ねぎ巻きやきとり

長ねぎを薄切りの鶏むね肉で巻いた、かわいいミニやきとりです。

ねぎ巻きやきとり
このレシピで使用している「たれプラス」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    205kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    17.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏むね肉(薄切り)150g
長ねぎ1本
エバラやきとりのたれ大さじ3
サラダ油適量

ねぎ巻きやきとりの作り方

  1. 長ねぎは3cmの長さに切り、鶏肉で巻き、爪楊枝にさします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を弱めの中火で返しながら5～6分焼きます。
  3. キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「やきとりのたれ」を加えて焼きからめて、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    205kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    17.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

やきとりのたれやきとりのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
205kcal
たんぱく質
17.5g
脂質
10.4g
炭水化物
11.7g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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