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明太しらすうどん
明太子うどんにしらすをたっぷりのせて！ 相性抜群のコンビネーション！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 しらす 20g 水菜(ざく切り) 適量 エバラプチッとうどん 明太子うどん 1個 大葉 適宜
明太しらすうどんの作り方
- うどんはゆでて水気をしっかりきります。
- (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、水菜としらすをのせて、出来あがりです。
- ※お好みで大葉を添えてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー231kcal
- 塩分：3.0g
- たんぱく質：10.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 231kcal
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 45.7g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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