mull

おいしいレシピTOPへもどる

厚揚げのそぼろ丼

「すき焼のたれ」で味付け失敗なし！ フライパンひとつで手軽に作れる、ボリューム満点どんぶり！

厚揚げのそぼろ丼
このレシピで使用している「すき焼のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    715kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    30.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料2人分

厚揚げ1枚
豚挽き肉120g
小松菜1/2束
卵黄2個
サラダ油大さじ1/2
合わせ調味料
エバラすき焼のたれ50ml
水100ml
おろし生姜小さじ1
片栗粉大さじ1/2
ごはんどんぶり2杯分
いりごま(白)適宜

厚揚げのそぼろ丼の作り方

  1. 厚揚げは8等分に、小松菜は4～5cmの長さに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、厚揚げと挽き肉を炒め、火が通ったら小松菜を加えて炒め合わせます。
  3. よくかき混ぜた［合わせ調味料］を回し入れ、軽く混ぜながらとろみがつくまで煮詰めます。
  4. どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせ、卵黄をおとして、出来あがりです。
  5. ※お好みでごまをふってお召しあがりください。

調理のポイント

※チューブタイプのおろし生姜を使用する場合は、3cmが分量の目安です。

  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    715kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    30.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200g、煮汁を60％摂取として算出しています。

エネルギー
715kcal
たんぱく質
30.8g
脂質
32.2g
炭水化物
84.2g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
エバラCLUBとは？ 会員登録・ログイン
本サイトでは、お客様により良いサービスを提供するため、Cookieを使用しております。
本サイトにおけるCookieの用途については、 ウェブサイト利用規約 をご確認ください。
同意する

TOPに戻る