エバラ通販サイト
とろみでぽかぽかあんかけ焼そば
とろみを活かしたアレンジ中華メニュー！ とろ～りあんかけと香ばしく焼いた麺が相性抜群！
- 調理時間
15分 - エネルギー
589kcal - 塩分
3.5g - たんぱく質
16.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
中華麺(蒸し) 1玉 豚バラ薄切り肉(一口大) 50g チンゲン菜(ざく切り) 1/2株 たまねぎ(薄切り) 1/4個 生しいたけ(薄切り) 1個 エバラプチッと鍋ホッと温 中華しょうゆ 1個 水 150ml サラダ油 適量
とろみでぽかぽかあんかけ焼そばの作り方
- フライパンに多めの油を熱し、中華麺を入れてほぐしながら炒めます。
- 麺を全体に広げて円形にととのえ、フライ返しでぎゅっと押さえつけながら焼き、両面にこんがりと焼き色がついたら、皿に取り出します。
- フライパンの余分な油を拭き取り、豚肉・チンゲン菜・たまねぎ・しいたけを炒めます。
- 「プチッと鍋ホッと温」と水を加え、時々かき混ぜながら約3分煮込み、(2)にかけて、出来あがりです。
- 調理時間
15分 - エネルギー
589kcal - 塩分
3.5g - たんぱく質
16.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 589kcal
- たんぱく質
- 16.9g
- 脂質
- 33.6g
- 炭水化物
- 63.6g
- 食塩相当量
- 3.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）