豆腐となめこのホッと温スープ
簡単あったか温活スープ! やさしい食感の豆腐となめこのスープで、心もお腹も満たされます。
![豆腐となめこのホッと温スープ](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/2c618990-43fa-11ef-a047-33cdbd0f5434/2c618af0-43fa-11ef-a343-b9723d62a137/05241_001.jpg)
0
0
おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料1~2人分
なめこ 1/2袋(約50g) 長ねぎ 1/4本 絹ごし豆腐 1/4丁 エバラプチッと鍋ホッと温 中華しょうゆ 1個 水 200ml 糸唐辛子 適宜
豆腐となめこのホッと温スープの作り方
- なめこはさっと水洗いしてザルにあげます。長ねぎは粗みじん切りに、豆腐はキッチンペーパーなどで水きりします。
- 鍋になめこと長ねぎを入れて水を注ぎ、「プチッと鍋ホッと温」を入れて火にかけます。
- 煮立ったら豆腐を大きめのスプーンですくい入れ、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
- ※お好みで糸唐辛子をのせてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー45kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:3.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 45kcal
- たんぱく質
- 3.0g
- 脂質
- 2.0g
- 炭水化物
- 4.8g
- 食塩相当量
- 1.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ!うどんレシピ特集!
おうちでパパッと作れるうどん!
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介! -
たれプラスでホットプレートレシピ特集!
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる!
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう! -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい!ごはんとおかずのバランスは?お弁当のサイズは?など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは?
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します! -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ!
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう!
(エバラCLUB会員限定)