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キャベツの柔らか浅漬け
ざくざく切ったキャベツを漬けよう！浅漬けにすればカサが減ってたくさん食べられます
- 調理時間
5分+ - エネルギー
36kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
1.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4人分
キャベツ 4枚 きゅうり 1本 にんじん 1/3本 エバラ浅漬けの素 適量 いりごま(白) 適量
キャベツの柔らか浅漬けの作り方
- キャベツはざく切りに、きゅうりは小口切りに、にんじんは千切りにします。
- (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、よくもんでから冷蔵庫で20～30分漬けます。
- 汁気をきって器に盛り、ごまをふって、出来あがりです。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
36kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
1.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 36kcal
- たんぱく質
- 1.2g
- 脂質
- 0.8g
- 炭水化物
- 6.9g
- 食塩相当量
- 1.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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