Name: 長芋とオクラのネバネバ浅漬け
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3～4人分
Ingredients: 長芋 1本(約150g); オクラ 5本; がごめ昆布(粗刻みのもの) 3g; エバラ浅漬けの素 適量

おいしいレシピTOPへもどる

長芋とオクラのネバネバ浅漬け

ネバネバした食感がたまらない！旨味のある塩味で、ごはんもお酒もすすみそう。

調理時間
5分+
エネルギー
31kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
1.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

おいしそう！

おいしそう！と思ったら押してみよう♪

エバラCLUB 会員限定

お気に入りレシピ一覧を見るお気に入り解除

エバラCLUB 会員限定

お気に入りレシピ一覧を見るお気に入りに登録

コメントをする

感想をお聞かせください

（エバラCLUB会員限定）

レシピを印刷する

材料3～4人分

長芋	1本(約150g)
オクラ	5本
がごめ昆布(粗刻みのもの)	3g
エバラ浅漬けの素	適量

長芋とオクラのネバネバ浅漬けの作り方

長芋は長さ3～4cm、幅1cmのスティック状に、オクラは板ずりして熱湯でさっとゆで、斜め半分に切ります。
(1)とがごめ昆布をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約15分漬けます。
汁気をきって器に盛り、出来あがりです。

調理時間
5分+
エネルギー
31kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
1.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー

栄養情報

※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。

エネルギー: 31kcal

たんぱく質: 1.0g

脂質: 0.1g

炭水化物: 6.9g

食塩相当量: 0.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

お気に入りレシピを登録！
プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！
料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！

お気に入りレシピを登録！
プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！
料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！

エバラCLUBとは？会員登録・ログイン