mull

たたききゅうりのおろしがけ

たたいたきゅうりは味がのりやすいのでおススメです。ラー油やごまをふれば、お酒のつまみにも最適。 

たたききゅうりのおろしがけ
このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2~3人分

きゅうり2本
エバラおろしのたれ適量
ラー油、すりごま(白)適宜

たたききゅうりのおろしがけの作り方

  1. きゅうりは板ずりし、3等分の長さに切り、麺棒などで軽くたたきます。
  2. 皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  3. ※お好みでラー油やすりごまをふってお召しあがりください。
  • 調理時間3分
  • エネルギー23kcal
  • 塩分:0.7g
  • たんぱく質:1.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
23kcal
たんぱく質
1.1g
脂質
0.1g
炭水化物
5.3g
食塩相当量
0.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る