mull

たことイカのおろしカルパッチョ

「おろしのたれ」にピクルスを加えて洋風に! 甘酸っぱくて後味さっぱり。シャキシャキたまねぎとどうぞ!

たことイカのおろしカルパッチョ
このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

タコ、イカ合わせて150g
たまねぎ中1個
きゅうり適量
A
エバラおろしのたれ大さじ2
刻みピクルス(市販)大さじ1

たことイカのおろしカルパッチョの作り方

  1. タコとイカは薄くそぎ切りにします。たまねぎは薄切りにして水にさらし、きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにします。
  2. (1)を皿に盛り、[A]をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー95kcal
  • 塩分:1.2g
  • たんぱく質:14.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
95kcal
たんぱく質
14.1g
脂質
0.6g
炭水化物
9.8g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る