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餃子入り蒸し鍋

切った材料を蒸すだけ簡単！ 野菜がたっぷり食べられて、子どもから大人までみんなで楽しめます！

餃子入り蒸し鍋
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    309kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    12.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料3～4人分

豚バラ薄切り肉200g
白菜1/4株
もやし1/2袋
長ねぎ1本
まいたけ1パック
チンゲン菜1株
にんじん1/4本
餃子(市販冷凍)6～8個
エバラおろしのたれ適量

餃子入り蒸し鍋の作り方

  1. 豚肉は3～4cmの長さに、白菜はざく切りに、長ねぎはぶつ切りに、まいたけは食べやすい大きさにほぐし、チンゲン菜は半分の長さに、にんじんは短冊切りにします。
  2. 土鍋に湯を沸かし、具材をのせたザルをのせ、蓋をして約10分加熱します。　「おろしのたれ」につけてお召しあがりください。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    309kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    12.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
309kcal
たんぱく質
12.1g
脂質
21.3g
炭水化物
21.0g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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