魚介類のレシピ一覧 全549件中201~250件を表示
- エビチリ丼ランチにぴったり。手軽で食べやすい人気のどんぶりメニュー。
使うのはコレ!
- 15分
- 620kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:33.5g
- エビチリのたれ
おいしそう12
- エビチリ丼
- チャプチェ(韓国風春雨炒め)韓国のおもてなし料理の定番「チャプチェ」も、塩だれ1本で手軽にできる!
使うのはコレ!
- 15分
- 220kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:12.3g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう13
- チャプチェ(韓国風春雨炒め)
- ホタルイカしゃぶしゃぶ旬のホタルイカを「なべしゃぶ」で味わおう! さっとつゆにくぐらせたホタルイカはワタまで絶品!
使うのはコレ!
- 15分
- 186kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:22.3g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋
おいしそう5
- ホタルイカしゃぶしゃぶ
- 担々リゾットシーフードミックスを使った簡単リゾット。ごまの風味と豆板醤の辛さが絶妙!
使うのはコレ!
- 15分
- 381kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:20.7g
- 担々ごま鍋の素
おいしそう28
- 担々リゾット
- 冷たい麺弁当 サラダそうめんスープジャーと「プチッとうどん」で冷製ランチ! 冷たいそうめんなら、暑い夏でもさらっと食べられます!
使うのはコレ!
- 15分
- 277kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:8.3g
- プチッとうどん ゆず塩鯛だしうどん 21g×4個
おいしそう33
- 冷たい麺弁当 サラダそうめん
- 牡蠣と卵のオイスター炒め旬に味わいたい、牡蠣の中華炒め! 下処理のコツをおさえて、ふっくらジューシーに仕上げましょう!
使うのはコレ!
- 15分
- 285kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:15.7g
- 青椒肉絲のたれ
おいしそう19
- 牡蠣と卵のオイスター炒め
- ちゃんぽん風うどん(魚介とんこつ醤油味)シーフードミックスを加えてうどんをちゃんぽん風に簡単アレンジ。
使うのはコレ!
- 15分
- 331kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:18.0g
- プチッとうどん 魚介とんこつ醤油味 22g×4個
おいしそう19
- ちゃんぽん風うどん(魚介とんこつ醤油味)
- うどん弁当 五目まぜそば「プチッとうどん」で手軽に冷たい麺弁当。ガッツリいける、魚介とんこつ醤油味!
使うのはコレ!
- 15分
- 421kcal
- 塩分:3.9g
- たんぱく質:24.1g
- プチッとうどん 魚介とんこつ醤油味 22g×4個
おいしそう16
- うどん弁当 五目まぜそば
- 海鮮チヂミ卵とニラがあれば、スグできる! 魚介を入れてうま味たっぷりに!
使うのはコレ!
- 15分
- 612kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:18.1g
- 韓Kitchen チヂミの素
おいしそう7
- 海鮮チヂミ
- さんまのおろし煮「黄金の味」の甘みや香味野菜の力で青魚のクセをマイルドに。
使うのはコレ!
- 15分
- 358kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:18.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう9
- さんまのおろし煮
- サーモンのレモンクリームパスタフライパンひとつで作れる簡単パスタ! 生クリームの濃厚さとレモンのさわやかさが絶妙!
使うのはコレ!
- 15分
- 665kcal
- 塩分:3.7g
- たんぱく質:27.4g
- 黄金の味 さわやか檸檬
おいしそう30
- サーモンのレモンクリームパスタ
- 黄金の味でサバとナスのからあげ【シーラボ☆黄金の味アレンジレシピ】サバはサクサク、ナスはとろとろ! 二つの食感が楽しめます!
使うのはコレ!
- 15分+
- 295kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:11.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 黄金の味でサバとナスのからあげ
- 八宝菜難しい中華の味付けも「プチッと鍋」があれば簡単! いろいろな具材を入れてバランスよく!
使うのはコレ!
- 15分
- 339kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:20.6g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
おいしそう32
- 八宝菜
- ニラ玉あんかけチャーハン熱々あんかけチャーハンにつき、ヤケドに御用心! 肌寒い季節のキャンプにぴったりのメニューです。
使うのはコレ!
- 15分
- 531kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:16.4g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう21
- ニラ玉あんかけチャーハン
- うどん弁当 梅しそおろし「プチッとうどん」で手軽に冷たい麺弁当。すだち果汁香る、さわやかな和風おろし!
使うのはコレ!
- 15分
- 373kcal
- 塩分:4.3g
- たんぱく質:12.3g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個
おいしそう71
- うどん弁当 梅しそおろし
- さばの味噌煮面倒な煮魚も超簡単! お母さんも大助かり!
使うのはコレ!
- 15分
- 140kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:11.2g
- 豚みそ焼のたれ
おいしそう36
- さばの味噌煮
- カジキの竜田揚げ「からあげの素」で魚の竜田揚げに挑戦! しっかりした味付けでごはんが進みます。
使うのはコレ!
- 15分
- 252kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:20.5g
- からあげの素
おいしそう7
- カジキの竜田揚げ
- ねばとろ元気丼ネバネバ&うなぎのパワーで元気アップ!
使うのはコレ!
- 15分
- 616kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:27.8g
- おろしのたれ
おいしそう7
- ねばとろ元気丼
- 担々純豆腐韓国料理で人気の純豆腐(スンドゥブ)を、「担々ごま鍋の素」でアレンジ!
使うのはコレ!
- 15分
- 473kcal
- 塩分:4.5g
- たんぱく質:23.1g
- 担々ごま鍋の素
おいしそう27
- 担々純豆腐
- トマトとぷりぷり海老のスンドゥブ人気のスンドゥブに、エビの食感と旨味をプラス。トマトの酸味がキムチの辛さを和らげ、後味をすっきりしてくれます。
使うのはコレ!
- 15分
- 183kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:14.2g
- 小鍋でおかず スンドゥブチゲの素
おいしそう8
- トマトとぷりぷり海老のスンドゥブ
- 白菜浅漬けのツナサラダ白菜の浅漬けにツナとマヨネーズをちょい足しするだけ! 白菜がもりもり食べられる、簡単サラダ!
使うのはコレ!
- 15分+
- 171kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:8.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう53
- 白菜浅漬けのツナサラダ
- お手軽鮭のチャンチャン焼き野菜と鮭を蒸し焼きにするだけ、カンタン♪ みそとバターは鮭との相性◎
使うのはコレ!
- 15分
- 446kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:38.2g
- 豚みそ焼のたれ
おいしそう32
- お手軽鮭のチャンチャン焼き
- ツナとトマトの彩り冷製パスタ彩りパスタをさっぱりと! トマトと水菜で夏にぴったりの冷製パスタ
使うのはコレ!
- 15分
- 503kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:21.7g
- おろしのたれ
おいしそう64
- ツナとトマトの彩り冷製パスタ
- アジのおろし煮「黄金の味」の甘みや香味野菜の力で青魚のクセをマイルドに。
使うのはコレ!
- 15分
- 165kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:16.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- アジのおろし煮
- いかにんじんバー郷土料理のいかにんじんをイメージしたオヤツバー。
使うのはコレ!
- 15分+
- 54kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:5.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう7
- いかにんじんバー
- なめろうバーきゅうりバーに、アジのなめろうをのせて、居酒屋気分に!
使うのはコレ!
- 15分+
- 44kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:3.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう6
- なめろうバー
- うなぎの柳川風丼ふっくら蒲焼と、シャキシャキ食感のごぼう。とろ~り卵が、やさしい味わいのどんぶりです。
使うのはコレ!
- 15分
- 697kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:25.8g
- すき焼のたれ
おいしそう10
- うなぎの柳川風丼
- たらのソテー 黄金きのこソースタンパクな味の白身魚に、きのこソースをかけて。「黄金の味」は少ない量でも、しっかり味を感じます。
使うのはコレ!
- 15分
- 156kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:19.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- たらのソテー 黄金きのこソース
- あさりのキムチクッパあさりの風味とキムチがベストマッチ! 本格クッパがお家で簡単!
使うのはコレ!
- 15分
- 388kcal
- 塩分:7.4g
- たんぱく質:13.4g
- キムチ鍋の素
おいしそう8
- あさりのキムチクッパ
- 鮭のムニエル 黄金ソースがけ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ!
- 15分
- 240kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:20.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう10
- 鮭のムニエル 黄金ソースがけ
- トムヤムクン風うどんエビとトマトの旨味たっぷり。エスニック風のキムチうどんを簡単に!
使うのはコレ!
- 15分
- 333kcal
- 塩分:5g
- たんぱく質:22.4g
- キムチ鍋の素
おいしそう6
- トムヤムクン風うどん
- アクアパッツァ魚介を蒸し煮にしたアクアパッツァ。彩りもよく、おもてなしにもぴったりです。
使うのはコレ!
- 15分
- 167kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:20.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
おいしそう28
- アクアパッツァ
- エビと豆腐のうま塩あんかけとろとろの豆腐に、プリプリしたエビの食感。生姜の香りが引き立ちます。
使うのはコレ!
- 15分
- 171kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:18.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
おいしそう27
- エビと豆腐のうま塩あんかけ
- ウマ辛トッポギトック(韓国の餅)がなくても、切り餅で代用できます!
使うのはコレ!
- 15分
- 401kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:13.4g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
おいしそう26
- ウマ辛トッポギ
- 行楽弁当(かに玉風卵焼き)かにかまを入れてお手軽に!カップに入れれば、食べやすい卵焼きです。
使うのはコレ!
- 15分
- 87kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:7.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう8
- 行楽弁当(かに玉風卵焼き)
- タコのからあげ焼肉のたれを下味に使った、プリプリしたタコのから揚げ。
使うのはコレ!
- 15分+
- 159kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:16.1g
- 黄金の味 辛口
おいしそう25
- タコのからあげ
- 鯖缶と夏野菜のおにぎらず(洋風)マルイ(本部岡山県)×エバラ「おにぎらずレシピ選手権!」 受賞レシピ
使うのはコレ!
- 15分+
- 366kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:15.8g
- てりやきのたれ
おいしそう8
- 鯖缶と夏野菜のおにぎらず(洋風)
- ちらし漬け彩り豊かな浅漬け。切った具材に「浅漬けの素」をかけて漬けるだけ、おもてなしにぴったり!
使うのはコレ!
- 15分+
- 74kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:7.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう10
- ちらし漬け
- 鮭のちゃんちゃん焼きフライパンひとつでできる、お手軽ちゃんちゃん焼き。
使うのはコレ!
- 15分
- 248kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:27.4g
- 回鍋肉のたれ
おいしそう21
- 鮭のちゃんちゃん焼き
- はんぺんの肉巻き豚肉ではんぺんとチーズを巻いたボリュームおかず。ふわふわの食感がおいしい!
使うのはコレ!
- 15分
- 360kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:17.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- はんぺんの肉巻き
- ブリのムニエル風照り焼きが定番のブリを塩だれとオリーブオイルで洋風に!
使うのはコレ!
- 15分+
- 301kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:17.9g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう16
- ブリのムニエル風
- アジの和風焼き南蛮焼いたアジに香味野菜をたっぷり添えて「おろしのたれ」に漬け込んで。揚げずに焼くので手軽に作れます。
使うのはコレ!
- 15分
- 262kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:28.2g
- おろしのたれ
おいしそう14
- アジの和風焼き南蛮
- アジの焼き南蛮南蛮酢は「浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢」で代用OK! 揚げずに焼くので手軽に作れます。
使うのはコレ!
- 15分
- 317kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:27.7g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう209
- アジの焼き南蛮
- 釜揚げしらすのペペロンチーノ「浅漬けの素」のほどよい塩味がパスタによく合う! 旬の釜揚げしらすをトッピング!
使うのはコレ!
- 15分
- 636kcal
- 塩分:4.2g
- たんぱく質:25.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう98
- 釜揚げしらすのペペロンチーノ
- 鍋焼きカレーうどん熱々カレーがおいしい具だくさん鍋焼きうどん。
使うのはコレ!
- 15分
- 473kcal
- 塩分:4.3g
- たんぱく質:25.8g
- プチッとうどん カレーうどん 43g×3個
おいしそう38
- 鍋焼きカレーうどん
- いかのげそ焼きおつまみにピッタリ!バターのコクと七味唐辛子のピリ辛もアクセント☆アウトドアにも◎
使うのはコレ!
- 15分
- 84kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:9.5g
- 黄金の味 中辛
おいしそう9
- いかのげそ焼き
- 電子レンジで茶碗蒸し電子レンジで簡単!エビやタラのうま味が詰まった、のどごしなめらかな茶碗蒸し。
使うのはコレ!
- 15分
- 172kcal
- 塩分:4.3g
- たんぱく質:22.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう109
- 電子レンジで茶碗蒸し
- いかのチリソース炒めかたくならないよう、サッと火を通しましょう。イカ好きのためのイカチリ!
使うのはコレ!
- 15分
- 169kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:18.7g
- エビチリのたれ
おいしそう11
- いかのチリソース炒め
- あさりとにんにくの芽のみそ炒めピリ辛のみそ味で、ごはんがすすむ!
使うのはコレ!
- 15分
- 95kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:5.4g
- 回鍋肉のたれ
おいしそう5
- あさりとにんにくの芽のみそ炒め
- アスパラガスのカニあんかけ旬のアスパラガスに、とろ~りまろやかなあんが絡んでおいしい!
使うのはコレ!
- 15分
- 108kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:8.8g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
おいしそう11
- アスパラガスのカニあんかけ
その他:魚介類
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